女性 抜け毛 対策

女性の抜け毛の対策法

 

抜け毛や薄毛は男性だけの悩みではありません。抜け毛や薄毛で悩んでいる女性は、案外多いものです。男性のように急激に抜け毛が増えてハゲることはありませんが、それでも抜け毛対策を早めに始めるようにしましょう。

 

 

女性抜け毛対策法・・・保湿

 

乾燥や紫外線で肌が乾燥して肌トラブルを招くように、頭皮も乾燥します。肌が乾燥したら保湿対策をするように、頭皮の乾燥にも保湿対策が必要です。保湿対策を怠ると、頭皮の乾燥が進んでしまいます。乾燥したら、保湿効果のある化粧水など、専用のローションを使いましょう。全身が乾燥肌の女性なら、全身用の保湿ローションを使って対策するといいでしょう。敏感肌の女性は、敏感肌用の保湿ローションを使いましょう。アトピーや赤ちゃんでも使えるローションなら敏感肌の女性でも安心して使えます。また、フケ用ローション、オイルローションなども乾燥を防いで抜け毛対策ができます。

 

女性抜け毛対策法・・・シャンプー

 

頭皮が乾燥している時には、非常に肌が敏感になっています。アミノ酸系の低刺激シャンプーなら頭皮への刺激を最小限に抑え抜け毛対策ができます。乾燥がひどい場合は、汚れを落とす成分だけではなく、保湿成分も配合しているシャンプーを使いましょう。乾燥肌になるとヒリヒリするように、頭皮が乾燥すると敏感になります。だから、防腐剤などの添加物が入っていない無添加スカルプシャンプーを選ぶといいでしょう。洗浄力が高すぎるシャンプーを選ぶと、かえって頭皮が乾燥して抜け毛の原因になります。

 

女性抜け毛対策法・・・マッサージで血行促進

 

血行が悪くなると、抜け毛の原因になります。女性は男性と比べ冷え性なので、血行不良になりがちです。頭皮の血行が悪くなると抜け毛が増えます。毎日マッサージをして血行を良くし、髪の毛を生成するのに欠かせない血液を頭皮に十分に供給しましょう。入浴中やお風呂上がりの頭皮が柔らかくなっているときに行うと良いですよ。

 

女性抜け毛対策法・・・食べ物

 

髪の毛の主成分は、ケラチンというタンパク質です。髪の毛の成分となる良質なタンパク質を摂取しましょう。タンパク質が含まれている食べ物は、大豆、納豆などの大豆製品、白身魚、卵、鶏肉、乳製品などです。毎日の食事で、動物性タンパク質と植物性タンパク質をバランスよくとりましょう。

 

女性抜け毛対策法・・・女性用育毛剤

 

日本人女性の10人に1人が抜け毛に悩んでいます。育毛剤を使うと、抜け毛を防いで髪の毛の成長を促します。女性用育毛剤はヘアサイクルを整え、頭皮に必要な栄養を与え、髪の毛の成長を促進します。抜け毛を減らして抜け毛対策に効果を出すには、半年以上は使用しましょう。