女性 抜け毛 マッサージ

抜け毛で悩む女性に

 

女性でも抜け毛や薄毛で悩む人は少なくありません。以前に比べて、髪の毛が抜けやすくなってきた、薄くなってきたと感じる場合は、出来る対策を始めておく事が大切です。

 

早く対策を始める方が、効果が出やすく、薄毛が進行しにくい状態を作る事ができます。

 

女性の抜け毛に効果的なマッサージ

 

女性の抜け毛を予防したいと考えた場合に有効な方法のひとつが、頭皮をマッサージする方法です。髪の毛を育てる為に重要になってくるのが頭皮の状態です。頭皮の血流が良ければ、それだけ毛根に酸素や栄養素がしっかりと送られ、髪の毛がしっかりと育ちやすい状態になります。

 

頭皮マッサージは、そんな頭皮の血流改善に有効な方法となります。実際に行う時に重要になってくるのが、ゆっくりと揉みほぐしていく事、そして首や肩の状態も気にかけておく事です。

 

頭皮マッサージのコツ

 

マッサージをする時、指をすべらせるようにしていたのでは、揉みほぐす効果はあまり得られません。それよりも、手や指で頭をしっかりと抑え、そのまま頭皮を上下させるようにしていく事がおすすめです。それによって、頭皮の血流を改善しやすい状態を作れます。

 

更に、その時には頭頂部分にあるツボを意識して押すようすれば、より抜け毛が起きにくい状態を作る事が出来ます。慢性的に首や肩がこっているという人の場合は、その部分から血流が悪くなっている可能性があります。

 

頭皮と、首や肩は関係ないと考えてしまう人も少なくありませんが、首や肩の血流が滞っていると、頭皮にも良い血液が届かない事になります。

 

ですから、慢性的に首や肩がこっているという人の場合、頭皮だけを揉みほぐすのではなく、首や肩からしっかりと揉みほぐしておく事がおすすめです。

 

女性の抜け毛対策に頭皮マッサージを続けよう

 

そしてもう一つ重要になってくるのが続ける事です。

 

一時的に血流を改善しても、また血流が滞ったのでは抜け毛予防には繋がりません。首や肩がこりやすいという人で、原因がはっきりとしている場合、原因に対する対策も行なっておく事がおすすめです。